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25-二、每一课的讲解理路
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MTPC正念训练手册
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26-第八章正念训练的心态与态度(正确的心态)
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25-二、每一课的讲解理路
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24-第七章二阶课程的理路(对二阶课程的认识)
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06:11
23-第八周从此刻开始,落实一个充满正念的未来
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20:20
22-第七周从苛刻的对待自己,转化为宽容与慈悲照顾自己
28
26:55
21-第六周从事想法为真实和实际的,转化为让想法只是想法
42
21:38
20-第五周从陷入、排斥感觉,转化为带着好奇看着感觉
20
14:44
18-第三周从由思考连接经验,转化为直接感知经验
33
17:08
19-第四周从试图改变事物,转化为允许事物本来的样子
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15:05
17-第二周从沉浸过去和未来,转化为全然活在当下
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14:30
主播信息
宁静安详619
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