得妙饮食愿-失眠.mp3

本期播客深入探讨了失眠和头痛的常见原因及其自然疗法。从心火亢奋引起的失眠到外感性的头痛，详细解读了如何通过饮食和草药来调理身体，改善症状。不论是生地枣仁粥还是菊花茶，这些方案既简单又有效，帮助你摆脱不适，拥抱健康生活。