《点亮心灯》（水到渠成上清华）：第二十章,身心健康比什么都重要

有了良好的心态，你不一定成功，但没有良好的心态你一定会失败，这可是至理名言呀!

这件事让我明白了，保持健康的心理，创造轻松的、愉快的氛围，既是克服晕车的灵丹妙药，也是干好其他事情的先决条件。所以今后一定要重视心理素质的调节，在任何时候，任何情况下，保持良好的心态，去对待所有的困难。

汽车站，车水马龙，人来人往。我们选了一辆大一点的轿车乘坐，筱筱是个活泼好动的女孩，加之舅舅临走前叮嘱我，一定要照顾好妹妹。这么以来我既是她的玩伴又是她的保姆。一路上，她又是讲笑话，又是唱歌，她要我跟她玩拍手，不知不觉已到达临潼。奇怪？这趟车为啥这么快呀，我还没来得及晕车就到了。妈妈说,婧婧今天怎么不晕车了,说完后在偷偷地笑着。

于是，我一头倒在妈妈的怀里，随着车的摇晃，慢慢地进入了梦乡。一切不适都跑到爪哇国去了。到了车站妈妈叫醒我，我如获大赦，大踏步地离开这魔鬼似的现代交通工具。办完事后，妈妈和我又去了北大街舅舅家。临走时，邀舅舅的宝贝女儿筱筱来我家玩，筱筱一口答应，我们连说带笑走到车站。

一上车，我便条件反射地捂住了鼻子，找了个靠窗子的位置坐下，还没怎么难受，可大脑不断地念叨着我晕车，这可怎么办，怎么办?……有些东西很爱跟人作对，你越是害怕，它越是缠着你不放。车刚启动,晕的感觉就来了，直到恶心想吐这时我不得不使出杀手锏——睡觉。

妈妈非要今天去西安办事，还非要把我拉扯上。要知道，我最头疼的就是乘汽车,闻那可怕的汽油味，比打针吃药还难受。几次爸妈外出旅游，我是宁死不“去”，今天妈妈连拉带哄，软硬兼施，总算把我拽到了车上。

每天慢跑半小时。到了高三她住在校外，每天两趟回家，共计10华里，走一个多小时。古希腊山岩上刻着：你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧；你想变的美丽吗?你就跑步吧。

不偏食。不同的粮食、不同的蔬菜有不同的营养，人要健康就要吃的杂一些。严婧基本上没有偏食的毛病。

卢国侠说，我把孩子的身心健康看的高于一切，给她提出了如下严格的要求： 每天坚持喝一袋牛奶不动摇。据专家说，传统的饮食习惯，导致我国99%人缺钙。一个正常人每天需要800毫克钙，我们的食品里大约含500毫克左右，缺300毫克，恰好每天一袋牛奶正好补充了300毫克钙。

严婧的一位同学，初中一年级时，第一次考了全年级第三。父母要她争当第一名，让他晚上学到十二点，结果学得孩子生了一场大病，病好后学习更感吃力，考高中时差点儿没考上。 这样的事例到处可见，然而不少家长仍然执迷不悟，用他们的“爱心”无情地摧残着儿女的身心健康。