第二章 7 时刻留心食物的气味（两个意识练习）
以上内容来自专辑
- 第二章 8 专注于进食动作（两个意习练，两个意练）62405:57
- 第二章 7 时刻留心食物的气味（两个意识练习）62906:12
- 第二章 6 在社交中品尝美食（三个意习练）61305:20
- 第二章 5 品尝与尝试（四个意练和一个意习练）66309:09
- 第二章 4 从正念到品尝（一个习练、四个意练、一个意习练）71610:38
- 第二章 3 味觉记忆力（一个意习练和四个意练）69408:57
- 第二章 2 食物的口味（两个意习练和一个意练）77607:44
- 第二章 1 关注饮食过程 防分心（两个意练一个意习练）77607:08
- 第一章 14 食物不只意味着吃（两个意练两个意习练一个习练）88012:53
- 第一章 13 控制诱因（三个意识练习）82305:42
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