拒绝不必要的打扰

自律的养成是一个长期的过程，不是一朝一夕的事情。本书深入分析了自律的内涵，在人生中的作用及具体表现，着重强调了强化意志力的。对提高自律能力的重要作用。阐明了如何培养提高自律能力，提供了具体有效的训练方法和提高途径，论述了如何在实践中磨练自律能力，迎接并克服种种困难阻碍。探讨如何运用发挥自律能力，控制情绪的和欲望，改变不良习惯，克服拖延等。这不仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵指南，让我们。都做行动派，让自律带我们走向多姿多彩的美好人生。