拒绝夏季暑热侵扰：全方位伏天养生术

随着伏天的到来，如何调整生活习惯以适应高温潮湿的天气成了我们亟需关注的问题。从饮食到起居，从运动到情志，本期播客将为你揭开养生的每一个秘密。不管是选择什么样的食物，如何安排一天的作息，还是如何保持良好的心态，你都能在这里找到答案。让我们一起迈出健康生活的第一步，应对夏季的挑战。