夏季运动的正确打开方式

夏季运动的正确打开方式

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在中医和传统文化中,夏季属火对应人体的心,夏季养心最重要。除了可以在正午12点的时候闭目眯上一小会,夏天的运动也不能消耗过大,天越热我们的气血越是发散于体表,内里是很空虚的,像撸铁这类无氧运动,还有会让心率过快的跑步跳绳,都可能会给心脏带来负担,同时过度消耗元气,就反而起不到强身健体的效果了。
那么夏天适合怎样去运动呢?
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