小暑养生三大法宝，把握时节保健康

进入小暑季节，热而不极，湿气横行。这时候，如何调养身心，保持健康？从适应季节变化的饮食习惯，到针对性的运动保健，再到精神情绪的调节，本期播客为你揭秘夏日养生三大秘诀。让我们一起来探索，在这个湿热交加的季节里，如何轻松度过，迎接秋天的凉爽。