第一章 我們為什麼會受傷，以及我們因何而受苦 6-3

第一章 我們為什麼會受傷，以及我們因何而受苦 6-3

在這趟旅程裡的第一步，就是帶著稍微多一點的好奇心與注意力，邀請並且允許自己進行一些簡單的探索。

由於你過去很可能因為疼痛和創傷的蹂躪而放棄了自己的身體，所以，下面第一個練習活動，會協助你重新開始連結自己的身體，並且重新安住於其中。