206、秘制三宝，安眠密码【话里话外话健康】

深夜难眠，古往今来皆困扰。陆游绝句引共鸣，相思成疾谁人懂？孙老师分享妙方，二冬枣仁汤，食疗安心，告别辗转反侧。酸甜药粥背后，是六旬凌女士的翻身夜话。坎坷人生路，儿女情长梦中纠葛，一剂良方便能云散月明？心阴不足，情深缘浅惹火旺，中医智慧解谜团。麦冬天冬配酸枣，调和阴阳，安神助眠有奇效。不只是故事，更是你我心灵慰藉。夜深人静时，愿此方温暖你心，共赴甜美梦乡。

02:04 “二冬枣仁儿汤”：一个简单却有效的食疗方子，改善失眠问题！

04:05 通过饮食调理，凌女士的失眠问题得到了改善！

06:07 心阴不足，心血耗伤？麦冬、天冬、酸枣仁煮粥，养心阴、清心热！

08:07 如何面对亲人离去的痛苦与失眠？孙老师分享自己的感受与经验。