《不原谅也没关系》｜Ⅵ.5.僵类型和解离型防御

精彩摘录:
1.僵类型的人有一种无意识的信念，认为人和危险是同义词。
2.那些被迫习惯使用僵反应的人往往是家中的替罪羊，或是遭到最严重遗弃的孩子，即迷失的孩子。
3.解离能使僵类型的人脱离被遗弃的痛苦体验，并保护他避免参与“有危险”的社交互动，因为任何社交互动都可能触发他受伤的感觉。
4. 僵类型的人更容易在体内释放阿片样物质，因为在僵反应的严重程度达到顶峰时人会出现崩溃反应。崩溃反应意味着人完全放弃意识，他似乎是一种脱离肉体的体验，是一种极致的解离，即将被猎杀的猎物身上有时会出现这种反应。
5.与其他类型相比，僵类型的人通常更需要疗愈性关系，因为他们的自我孤立使他们无法通过友谊来实现关系型疗愈。
6.在治疗过程中建立信任是一个漫长而渐进的过程，这种情况对所有幸存者都很常见。
7.僵类型的人的康复通常需要经历以下过程：与治疗师逐渐建立信任，愿意接受心理教育，并意识到是父母可怕的养育方式，导致了他们的痛苦。这为缩减内在批判者铺平了道路，同时也有利于童年损伤的哀悼。练习用哀悼表达愤怒及有氧运动都对僵类型的人具有特别的治疗意义，都有助于恢复他们沉睡的意志和动力。