拔骨伸筋，找到易筋经的养生密码

拔骨伸筋，找到易筋经的养生密码

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有规矩才成方圆，易筋经的要领要牢记
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拔骨伸筋，找到易筋经的养生密码
3702:07
追根溯源，揭开易筋经的神秘面纱
4202:00
第五章　易筋经——导引养生术
3700:29
收势：按揉脐腹理肠胃，气归丹田聚心神
2601:26
“嘻”字功：理三焦，整体调节防病痛
4603:27
“吹”字功：补肾气，壮腰健肾防衰老
3002:56
“呬”字功：补肺气，清肺泻浊舒筋骨
4203:03
“呼”字功：培脾气，健脾和胃助消化
2202:03
“呵”字功：补心气，养心强肾舒活关节
3803:20

主播信息

rjiokk

红尘中一个寻道的人，前路漫漫，希望自己可以坚持走下去

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