《好习惯修炼手册》

1. 晨间、日间和夜间如何规划？
2. 在工作和学习的过程中，需要关注哪些关键因素？
3. 人际关系、健康和人生的管控要点有哪些？
在《好习惯修炼手册》这本书里，作者桦泽紫苑通过咨询邮件筛选出具有代表性的生活难题，还有以最新的研究数据为依据，将生活难题的解决策略转化为一个个具体的生活习惯。遵循书里的建议，逐步养成良好的生活习惯，我们就能有效地应对各种挑战，拥有充实、幸福的生活。

作者简介
桦泽紫苑毕业于日本札幌医科大学医学系。他是一名日本著名精神科医生，也是一位畅销书作家。他还常在网络媒体上以简单易懂的方式传播神经医学、心理学、脑科学知识，目前已经拥有60多万名粉丝。除了这本《好习惯修炼手册》，他还著有《为什么精英这样沟通最高效》《为什么精英都是时间控》《不用背的记忆术》等畅销书。