第五章 健康的第一个层次--存活

本书作者雷·斯特兰德医生，科罗拉多大学医学院医学博士，私人家庭诊所行医40多年行医经验。
本书详细介绍这些健康层次，让你可以很容易地确定自己目前的健康水平。分享如何主动改变某些生活方式，从一个健康层次提升到更高一个层次。就算把自己的健康仅仅提升一个层次，就会极大提升你的生活质量和健康状况。但如果你打算花费时间、金钱和精力来更主动地恢复或保护自己的健康，你所做的生活方式改变必须是在临床上有效的，这一点至关重要。