11 第10讲 每个人都有自己的成长计划
以上内容来自专辑
- 10 第9讲 不过度自省，原谅犯错的自己185309:22
- 11 第10讲 每个人都有自己的成长计划169808:21
- 12 第11讲 面对负面评价，你可以不必受伤154006:53
- 13 第12讲 用“灯塔日记”重塑边界感156612:57
- 14 第13讲 不再讨好，远离让你痛苦的人和事146910:33
- 15 第14讲 情感勒索，以爱为名的操控游戏136511:55
- 16 第15讲 课题分离，不要背负他人的课题118009:23
- 17 第16讲 用人情弱化价值交换，就是想占便宜116512:09
- 18 第17讲 自我觉察，与情绪化敌为友117012:15
- 19 第18讲 与孤独握手言和，学会高质量独处115412:37
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