更年期不用去医院，在家忍忍就能熬过去？别知错犯错，害了自己

对于风平浪静的男性而言，似乎更年期的女性，就好像是“纸老虎”，脾气大，还容易“一点火就着”，真是惹不了。然而这个必经的生理阶段，几乎是所有人都要安全度过的。

据世界卫生组织预测，在2030年全世界或有12亿以上的更年期妇女人口，我国或超过2.1亿。尤其当下正经历更年期的女性，或许你会认为谁都会更年期，只要忍忍就能过去。

其实不然，虽然更年期是身体衰老的表现，但这个时期因为卵巢功能的衰退，女性的身体将会出现一系列不适，如月经不规律、发热出汗、心慌、头晕、焦虑、易怒等等。所以，如果你想高质量的度过更年期，减轻相应的痛苦，就要好好看看了。

更年期的女性要当心围绝经期综合征：

什么是围绝经期综合征？它也被称为更年期综合征，其中围绝经期指的是女性朋友在绝经前后的一段时期，从而出现的身体不适与心理症状，如严重到失眠、心慌、焦虑无法缓解等，致使生活质量下降，此时就需要大家积极去医院就诊。

大家不要小看围绝经期综合征， 从目前调查的数据来看，针对女性的统计，约有2/3的围绝经期女性会出现围绝经期综合征，这个比例已经很大了。

那么，如何具体判断自己是否为围绝经期综合征？

在临床上，主要把围绝经期综合征分为近期表现与远期表现，近期表现为月经不规律、月经持续时间较长、月经量突然增多或减少；身体反反复复出汗，如面部、颈部等，一般会维持数分钟，发作频率不等；经常失眠、头晕、心慌；精神萎靡、不能自我控制、情绪低落等；

远期表现为尿路感染、动脉硬化、冠心病、骨质疏松、老年痴呆等。因此，这也是为什么建议大家及时诊治，避免随着机体的变化，导致围绝经期综合征的远期表现，只会对身体健康更加不利。

另外，如果你还没有到更年期，为预防围绝经期综合征，建议大家远离围绝经期综合征的危险因素，包括有不良生活习惯的人、精神状态差、情绪低落、月经紊乱、社交关系差等，要一一改善了。

最后，祝大家轻松愉快的度过更年期！