【直播回听】青春期 教育别心急 拖延心理学

8.自我监测：具备自我评价的相应语言能力，在必要的时候能够通过自我交谈闯过难关；9.时间管理：有时间意识以及对待时间的务实态度；10.做计划：按优先次序考虑问题，找出达成目标的各个步骤，提前为以后的需求和相关进程做好准备。

对于执行功能具体包含哪些能力，大家看法不一，但对其中几个基本要素，人们已经达成了一致意见，即注意力控制、认知弹性、目标设定和信息处理，这些要素可以被进一步划分成以下功能：1.启动任务：开始行动，产生行动的想法；2.集中注意力：持续跟进，专注于一个事项；3.抑制冲动：在行动前有所思考，而不是马上反应；4.转移注意力：从一个事项到另一个事项，转变关注的焦点，灵活地回应；5.流程记忆：记得计划、指令和以前学到的知识，在学习新知识和应对新环境的时候可以记起和运用旧的知识；6.情绪控制：调整和管理情绪；7.组织材料：获取所需的材料，并依序编排