二十四节气养生大全03节气好养生

大白话讲二十四节气养生

春| 春捂有度，少酸宜甘；动静适宜，心态乐观

夏｜合理降温，饮食均衡 ；早晚运动，健康补水

秋｜进补适当，防燥防寒 ；早睡早起，走出秋郁

冬｜进补得当，注意保暖 ；适度锻炼，心态平和

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