便秘：潜伏的健康杀手与解决之道

便秘，这事儿真不小！君瑶集团老总因它英年早逝，肠癌敲响警钟。你知道吗？便秘不只是难受，更是肠道、心脏、心情、皮肤的大敌！调整饮食，多吃蔬果纤维，少碰重口味；动起来，每日30分钟有氧，肠道动一动，毒素不再留。别让小疏忽成了健康大隐患，一起守护肠道，迈向活力生活！

02:04 形成恶性循环：便秘引发的皮肤问题及其它危害

04:05 共同关注身体健康：每个人都应承担起维护身体的责任！