五禽戏分解动作(贰) 鹿戏

鹿戏是五禽戏中模拟鹿的动作所创编的健身方法，主要通过模仿鹿的轻灵步伐和安闲姿态来锻炼。这些动作有助于拉伸筋骨，增强身体的柔韧性和平衡能力，同时也能促进精神状态的放松与愉悦。