第19课:知识战胜恐惧（心理训练与重点回顾）

我们早已习惯于通过每天的进食来源源不断的给身体提供所需的养分和能量。在吸收精神食粮方面，我们应当也需要多一点的耐心和坚持。我们每天要坚持花几分钟的时间，来做集中意念的练习。记住一定要专注，要投入。