第八章，3.学会说不，成就更健康的你

揭秘如何在人际关系中活出真实的自我。既要勇于求助，也得学会拒绝。本期播客深度分析为何人们在关系中往往选择自我压抑，而非坚守真实自我，从心理健康角度解读学会“拒绝”的重要性，并提供实用策略，帮助你建立健康的人际界限，最终让你的生活更加精彩。