9，第5周 30分钟静默

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9，第5周 30分钟静默
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8，第五周与困难共处
1930:37
7，正念静坐
3730:11
6，第3周正念伸展与静坐
4328:00
5，第3周正念运动
2630:36
4，第5周三步呼吸空间（回应版）1231
4306:18
正念静坐（观呼吸）
3710:16
2，第1周身体扫描（无唤醒）
4039:15
1,第1周身体扫描
3640:25

主播信息

观心实验室

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