想成为一个高幸福感的人，我们何时可以拥有“幸福自由”？

财富自由≠幸福自由。教人赚钱和实现财富自由的内容太多了，但是没人教过我们什么是幸福，如何幸福。幸福感从何而来，如何建构？到底要如何实现幸福自由呢？

本期是和「万境随心」的串台节目，我们想搞清楚有关于幸福的一切。

�️本期主播

凉粉儿，「万境随心」主播，前券商、精品投行HR打工人，现自由职业，永远对世界和人有好奇

汽水，「徐徐则达」主播，资深财税人，跨界在学习当个内容小工，人生信条“保持好奇警惕无趣”

️本期内容

05:22 幸福感和社交媒体：社交媒体对幸福感的杀伤力，播客主播们人均囿于数据焦虑？

13:10 幸福感和身边人：人类为什么本能地会去对比？

16:42 幸福感和自我认知：积极强大的自我是幸福自由的基石

20:47 幸福感的标准：来源于外界标准，又尝试摆脱外界标准

29:09 幸福感和亲密关系：相较于被爱，能够去爱更让人幸福

33:13 亲密关系中，我们分别享受“回应”和“见证”

42:25 幸福感和配得感：低配得感和“我爱你与你何干”是两种状态

48:13 幸福感和一盎司时间：对幸福画面的构建，是当时当下的

53:39 幸福感与成功：“我看到一座价值十万法郎的房子。”他们就会惊叫:“哇，多漂亮的房子啊!”

58:44 幸福感与物欲：FIRE、构建附近、低欲望都是一种无能吗？

01:03:27 幸福感和生命力：我们开始羡慕草根的生命力？

01:10:59 幸福感和躺平：我们其实不想躺平也躺不平

01:17:44 收集幸福碎片：收藏电影票的票夹本，相册里旅行的瞬间，剪完播客、发完播客的那一瞬间

01:26:17 中短期的幸福小目标：咖啡店绿色的窗景，想达到3000订阅，想去看雪山，想去巴厘岛按摩

�本期提到

《纳瓦尔宝典》

《人间失格》

《第一炉香》

《活着》

困在社会时钟里的年轻人

项飙：具体而直接的爱

《面基》E46.真实县城众生相：婆罗门、人情与鄙视链

《知行小酒馆》E137 打工人的尽头是做自媒体？如果你听完这期还想做，那就去吧

�关于这档播客

《徐徐则达》是一档独立策划的播客，致力于传达一种“人生的道路上，欲速则不达”的态度。记得订阅，谢谢支持！

播客收听平台：小宇宙，苹果播客，荔枝，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐，豆瓣

嘉宾自荐&商务合作请加微信：Momonanah1，备注来意

听友群请加小助手微信：xuxuzeda2023