工龄5年+，确诊职场空心病

空心病”是北大心理学教授徐凯文提出的一个概念，指的是一种价值观缺失导致的心理障碍。症状为觉得人生毫无意义，对生活感到十分迷茫，不知道自己想要什么。虽然很像抑郁症，但是抗抑郁症的药物治疗和治疗手段都无效。空心病多在青少年的心理健康领域被关注和讨论，但其实，这一类似症状在职场打工人群体中也迅速蔓延。“这个班儿是一天都不想上了”，“上过班咱们就脏了”，“一键消除班味”......我们似乎默认了工作是理所当然不快乐的。

艾略特的短诗《空心人》中描写的状态非常适合形容空心病：“生命如此漫长，在渴望和痉挛之间，在潜能和存在之间，在本质和下降之间，落下帷幕…这就是世界结束的方式，并非轰然落幕，而是郁郁而终。”

本期串台我非常喜欢的播客《闲聊旷野》，和主播Lily一起讨论“职场空心病”的由来、表现，以及我们如何应对工作带来的无意义感。

�️本期主播

Lily，《闲聊旷野》主播，向内探索，向外好奇，通过单口播客分享阅读、影视和生活闲暇里的一些芦苇思考

Lulu，《徐徐则达》主播，人生信条“保持好奇警惕无趣”，从四大到国企到互联网卷了一轮，正在重新定义自己的价值锚点（小红书@汽水）

️本期内容

1. 职场空心病的孤独感

02:12 在职场中佩戴人格面具是一张安全牌

07:19 朋友圈发深夜eom是不专业吗？

2. 职场空心病的无意义感

13:51 “狗屁工作”内容的空心

15:44 职场空心病的具体症状

18:38 上班如上坟为什么广泛存在？

3. 职场空心病的起因

22:07 工作伦理也是社会规训的一部分

27:00 绩优主义和自我剥削

29:19 内卷导致意义感的缺失

34:40 职场pua和服从性测试

4. 职场空心病的药我们自己开

39:37 职场交际法则：如何应对抱团、站队、向上管理

43:18 自知自觉和“进化的道德”

44:57 如何治愈空心方法之一：找到向内观察的工具

47:47 如何治愈空心方法之二：从关系和经历中汲取养分

�本期提到

徐凯文：空心病与时代焦虑

《年会不能停！》2023

《我的解放日志》2022

《令人心动的offer》

北师大教授王芳：为什么很多极具天赋的学生朝气蓬勃而来，却怠惰颓丧而去？ | 努力的意义

《实现自我：神经症与人的成长》卡伦·霍妮

人生解忧：佛学入门40讲

�关于这档播客

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