5分钟“针”，打造全方位的活力一天

早上好，亲爱的伽人朋友们！开始新的一周，让我们一起通过简单的瑜伽动作，重新连接自我，感受身体的每一次呼吸。本次练习不仅可以帮助你缓解膝盖的不适，还能够在每一次深呼吸中感受到从头顶到脚底的全身延展。让我们在婴儿的状态中放松，用练习迎接充满活力的一天吧。