治愈食物的照护方法/步骤1

思考以下说法并从0到3标示你的回应，0代表从不／不符合／不同意，1代表偶尔，2代表通常如此，3 代表总是如此。
0 1 2 3
我吃含麸质的谷物，或可能受麸质污染的谷物（小麦、黑麦、大麦、米、蒸麦、高粱、小米和荞麦）。
0 1 2 3
我吃谷类（藜麦、米等）。
0 1 2 3
我吃加工（包装）、油炸或快餐食品。
0 1 2 3
我吃传统动物乳制品。
0 1 2 3
我吃传统养殖的肉或鱼。
0 1 2 3
我吃传统种植的水果和蔬菜。
0 1 2 3
我吃植物油，如芥花油（菜籽油）、玉米油、葵花子油、红花油及大豆油。
0 1 2 3
我吃人造奶油或起酥油。
0 1 2 3
我吃黄豆产品。
0 1 2 3
我吃糖（任何类别，包括果糖、蔗糖、蜂蜜、龙舌兰糖浆、枫糖浆等）。
0 1 2 3
我用人造甜味剂。
0 1 2 3
我喝未经过滤的水（自来水）。
0 1 2 3
我吃转基因食品。
0 1 2 3
我每周喝三种或多种酒精饮料。

得分
0你是饮食典范 ，继续保持这个良好习惯
1-6 如果你有不良的系统或自体免疫问题，食物可能是触发因素
7-10 如果你有自体免疫问题或想要预防自体免疫问题，食物很可能是触发因素
11+ 如果你想探索如何预防或自体免疫疾病，食物极有可能是触发因素