太火爆！一大群人下班直奔医院练功！这场夜训简直有魔力！

橙柿互动 记者 金晶 视频记者 周文锐 通讯员 陈瀛 郑皓嘉

“我在滨江工作，一下班就立马赶过来了。”

“我从临平过来的，五点就出发了。”

“我和我的邻居一起来的，听说只有20个号，我们实在是太幸运了一起抽中了。”

5月16日晚上六点多，天色渐暗，浙江省中山医院莫干山路院区的门诊大厅里灯火通明，大家都在翘首以盼——等着八段锦夜训班第一期正式开课！

近年来，越来越多的年轻人开始“回归”传统中医文化，八段锦成了年轻人的养生功法。平时在社交媒体平台上，一搜就能看到年轻人的分享帖：“八段锦是适合中国宝宝体质的中式瑜伽！”“坚持练习后睡眠都好多了，皮肤也变好了”“腰不酸了腿不痛了，气血足了，强烈推荐大家早上打一下八段锦！”

浙江省中山医院推拿科主任许丽教授表示，相比太极拳和五禽戏，八段锦动作更简单，上手更快，属于入门级，适合于男女老少，可使瘦者健壮，胖者减肥。

今年3月初，都市快报视频记者采访浙江省中山医院推拿科主任许丽教授，拍摄了全网最细致八段锦教学视频，在浙医在线视频号上推出后爆火，播放量超过50万。

不少网友留言：“能开线下班吗？”“有机会获得许丽教授一对一指导吗？”

3月下旬，都市快报又联合浙江省中山医院推出线上活动——“跟着视频打卡八段锦”，不少网友在橙柿互动APP养生小招话题发帖打卡。

随着大家线下学习的呼声越来越强烈，5月初，都市快报联合浙江省中山医院推出“八段锦夜训班”，一共两期，每期20人。信息一经发布，报名踊跃。

5月16日第一期八段锦夜训班现场，许丽教授分段详细讲解了八段锦的要领，并耐心讲解，确保大家能够收获最好的锻炼效果。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕......”，大家纷纷调整站姿，屏气凝神，在许丽教授指导下，一招一式地认真学习。此外，许教授还为市民朋友进行了一对一的动作指导，帮助其纠正错误的姿势及发力方式。

参与者李女士表示：“一套动作做下来，感觉酣畅淋漓。回去家里也要经常练习，坚持锻炼。”

在热烈的气氛中，不少来医院夜门诊就诊的病人也加入了八段锦活动中。在课间休息时，医院提供了院内特色茶饮——轻盈茶，该茶具有健脾泻浊、减肥消脂的作用。夏天到来，打八段锦+喝轻盈茶，双重buff，这还怕瘦不下来~

5月23日18:30-19:30，第二期八段锦夜训班开班，感兴趣的橙友可报名哦。

腰不酸腿不痛睡眠也好了！“中式瑜伽”八段锦夜训班开班啦！40个限量名额

去参加

接下来，都市快报将联合浙江省中山医院持续推广八段锦等传统的中医强身健体功法，通过开展形式多样的活动，满足不同人群的健康需求。同时，浙江省中山医院还将进一步完善课程设置，结合现代医学与传统养生理念，促进全民健康素养提升，让中医药文化更好地融入大众生活。