健康午休一起来

健康午休一起来

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健康午休,中午11点至13点,饭后20分钟后午休,尽量平躺,休息15-30分钟,如果不能午休可以用打坐、冥想、运动来代替,健康午休动起来。
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用户评论
  • 呦小姚呀

    11点到13点,平躺,15-30分钟