少外出不聚集，一起呵护老年人健康

12月13日下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍重点人群健康管理有关情况。

北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明表示，在现在的情况下，希望老年朋友能够减少外出，不要去人群比较聚集的场所，如果一定要去尽量佩戴口罩，在整个过程当中避免接触外界的环境，回来要洗手。另外要加强通风，特别是北方地区天气比较寒冷，要注意老年朋友的保暖问题。

专家的意见值得重视，其观点的依据相信很多人已经不陌生。为什么老年人尤其要注意自我防护？这里涉及一些基本的健康常识——老年人往往会有基础疾病，他们一旦感染，所面临的风险会相对较高。自从调整优化疫情防控措施以来，各方对重点人群特别是老年人的健康提醒就持续不断，张文宏团队日前发文提到，国内外多项研究数据表明，60岁以上的老年人始终是新冠感染发生重症和死亡的主要高风险人群，而如果同时伴有年龄大于80岁、合并多种基础疾病、肿瘤、接受免疫抑制剂使用等高危因素中的几种，都会进一步增加老年人群的重症率。由此不难看出，老年人做好自身防护确有必要。

新的防控措施出台后，专家预计国内很快将迎来疫情流行高峰，保护老年患者将是应对第一波疫情流行高峰的重中之重。这其中主要涉及两个问题，一个是做好日常防护，即要加强自我保护，避免感染；二是一旦感染应该怎么办，这就涉及相应的就医流程。

加强个人防护涉及多个方面，其中，重中之重还在于尽快做好疫苗接种。毕竟，接种疫苗仍然是保护脆弱群体最好的手段。在此基础上，日常尽量减少外出，若外出能戴好口罩，相信健康风险就会大大降低。其实，即便不考虑新冠疫情的因素，往年每到冬天，流感这一健康威胁也不容忽视。避免聚集，出门时戴上口罩，也是很多老年人的生活习惯。如今，流感叠加新冠，健康风险上升，显然没有理由不认真做好自身防护。

老年人一旦感染该怎么办？根据专家的建议，需要家庭密切的监测，必要时及时就诊。具体来说，可以通过是否已经全程接种疫苗、基础疾病是否稳定、是否出现预警症状等做出评估，对于病情进行综合判断。如果属于低风险人群，症状相对较轻，且已经全程接种疫苗，可以进行居家隔离和健康监测。而如果老人属于高风险人群，并且出现预警症状或基础疾病加重，应该及时到医院就诊，交给医生进一步评估，必要时住院观察治疗。

李燕明医生提醒，老年人不能因为害怕、不能去医院就停药。诸如此类的建议，其实主要提示大家保持好心态，老年朋友可以对照自身情况作出判断。事实证明新冠病毒不可怕，就像日常应对突发感冒，完全不必因此而自乱阵脚。这方面，不仅于患者本人是如此，其家人同样也要注意分寸。

以老年人群体为主的重点人群，他们的健康管理是目前防控工作的重点。参考张文宏团队的观点，保护好老年人，于个人而言，是为了自身健康，于社会层面而言，延缓老年人感染时间，可以避免出现医疗资源紧张的局面。可以说，眼下老年人做好自身防护，于公于私都不容忽视。