运动后肌肉酸痛？别发愁，6个健身干货助你告别酸痛 | 涨知识
之前我弟这个宅男被公司报名参加徒步，虽然一路上风景很好，身体也锻炼到了，但他也坦白：走完全程确实腿快废了，一身肌肉酸痛，躺了一天，难受了好几天，才感觉酸痛慢慢放过他。一想到公司说下次还让他去，他作为打工人又没法拒绝，只能将希望寄托我，想了解有没有什么方法能快点缓解运动过后的肌肉酸痛！那！当然是有的！接下来提到的所有健身干货，基本适用于大家，如果有类似状况的，都可以试试~
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用户评论
- 你真我惜
运动完立马冷敷不会对血管造成刺激吗？感觉不太严谨
- 不吃鸡蛋黄只吃鸭蛋黄
运动后肌肉酸痛，如何缓解有妙招。
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希望大家运动起来就要有始有终~别因为疼痛就开始平躺啦！