花游小将邵祖逸&窦熙坤：不想被淘汰就要改变｜竞技新势力

在2024年多哈游泳世锦赛上，中国花样游泳队取得7金1银1铜的队史世锦赛最佳战绩，初现统治力。国内赛场上，花游正受到更多重视，以北京为例，该项目已成为2026年北京市运动会的正式比赛项目。

尽管从更大范围来看，这一有着“水中芭蕾”美誉的运动在国内仍属小众项目，但对自幼投身其中的孩子们来说，选择它只是因为纯粹的喜爱。10岁的邵祖逸和11岁的窦熙坤是北京茵菲高花游俱乐部备战市运会的小选手，这是未来看得到的目标，更远的目标则是未知的，比如，是否会走专业运动员道路。

邵祖逸

性别：男

出生日期：2014年1月

年龄：10岁

身高：1.45米

体重：35公斤

练习时长：6年

所属俱乐部：北京茵菲高花样游泳俱乐部

偶像：石浩玙

主要成绩：

2022年北京市中小学生第二届花样游泳比赛混双冠军、集体亚军

2023年北京市花样游泳U系列冠军赛男子单人、混双冠军

2023年全国花样游泳U系列冠军赛男子单人冠军

窦熙坤

性别：女

出生日期：2013年5月

年龄：11岁

身高：1.60米

体重：37公斤

练习时长：5年

所属俱乐部：北京茵菲高花样游泳俱乐部

偶像：常昊

主要成绩：

2023年全国花样游泳U系列双人自由自选季军

2023年全国花样游泳U系列单人自由自选季军

2024年京津冀青少年花样游泳公开赛少年甲组 集体自由自选冠军

2024年京津冀青少年花样游泳公开赛少年甲组 自由组合冠军

和女孩子一起练花游，没觉得别扭

第一次近距离看到花样游泳那年，邵祖逸才4岁。

父亲邵帅乐呵呵地回忆，自家孩子打小就不怕水，一岁多时就喜欢扎在水里玩，家里便给他报了游泳班。某一天的游泳课结束后，意犹未尽的小祖逸正在水里翻着跟头，看到隔壁泳池有花游选手在训练，急切地问家长：“怎么姐姐们能在水里倒立呢？我也想！”

没接受过专业训练的孩子想在水中做出同样的动作，必然以失败告终。面对父母“要不要去学”的询问，他给出了肯定的回答。彼时，花游赛场上的男子选手凤毛麟角，毕竟2015年喀山游泳世锦赛时，世界泳联才历史性地增设了男女混双花游项目，中国花游队直到两年后才报名该项目，在布达佩斯世锦赛亮相的石浩玙也因此被称作“中国男子花游第一人”。不过，和女孩子们一同练习花游的邵祖逸从来没觉得别扭，他的成就感来自对不同阶段难度动作的攻克。

窦熙坤接触花游时的年龄比邵祖逸略大一点，喜欢水是两个孩子共同的特点——在父亲窦雨的带领下，窦熙坤两三岁时就开始游泳，逐渐从小池子游到大池子。从电视里看到花游比赛后，对美的追求成为窦熙坤学习花游的契机。正如茵菲高俱乐部技术顾问、原江苏队专业花游运动员薛梅所说，“练习花游的孩子一眼就能看出来，他们的气质、体态都更出色一些。”

压脚尖训练，让旁观的家长几乎崩溃

相较其他体育项目，花样游泳有着自身特点：进专业队早、出成绩晚，训练和成长周期都很长。在薛梅看来，“如果一个孩子10岁开始练习花游，可能要到十八九岁时，才能在专业比赛中出成绩。竞速类项目是速度到了，自然就拿到成绩了。花游的技术性更强，与队友的配合、技术的提高，都需要时间积累，是磨出来的。”

但能不能“磨出来”是日后的事情，摆在花游初学者们面前的第一关是柔韧性。一周泡在泳池里至少10个小时并不是难事儿，唯一让邵祖逸产生过退缩念头的是压腿。他曾经很痛苦地问：“不压腿行吗？我也不需要在水里劈叉啊。”窦熙坤也曾在前往俱乐部训练的路上落泪，和父亲说“真的挺累的”。然而，随着年龄增长和难度提升，孩子们会发现，花游也是要在水里劈叉的，柔韧性训练是不能缺的。昨日的泪水与辛苦，会在未来带来回馈。

压腿，是锻炼柔韧性的其中一课，压脚尖则是另一个难度课程——陆地训练时，孩子们需要将身体“站”在脚尖上，顶起脚背在地上走。在这两个挑战面前，记住成套动作都不算什么，毕竟技术动作可以通过反复训练形成肌肉记忆，但压腿和压脚尖需要战胜的是自身疼痛。

孩子们咬紧牙关、涨红了脸、憋住眼泪的训练，同样是对家长的考验，窦雨看到女儿回家写作业时也绑着脚带，极为心疼，“也只能假装没看到，什么都不敢说，说了怕孩子泄劲儿。”邵祖逸的母亲经常在孩子比赛时担任志愿者，旁观过压脚尖训练的她，形容那一刻“几乎是崩溃的”……但在另一个角度，家长们也给予了孩子更多肯定，“我们看到过孩子吃了什么样的苦，他们现在已经做得很好了。所以不逼迫他们必须要做到什么，但他们有自己想要达到的目标。”

每一个托举，都是一次额外的收获

除了“水中芭蕾”的美誉，外界还将花样游泳称为技术与音乐结合的艺术。不过对于练习花游的孩子们来说，点亮音乐属性是推开这扇门前没有预想过的额外收获。

花游选手必须要对音乐有理解，对节拍的反应更要敏感。邵祖逸刚开始练习时，连数拍子都不会，更遑论跟着节拍做动作。好在母亲会弹琴，在他学习第一套动作时，母亲画了好几页纸的“蝌蚪人”，就为了让孩子记住第几拍做什么动作。回想当初，只是简单的第一套动作，邵祖逸就用了三四个月的时间去抠细节。如今，他对音乐已经较为敏感，有时听着音乐就会不由自主地数起拍子，或者说一句“这曲子可以做我们的配乐”。

窦熙坤则专门报班学习了架子鼓，以培养节奏感，让动作更有张力。

额外收获的当然不只是音乐，“练体育的孩子比同龄人更独立”是来自家长们的评价，因为赛场和生活中的更多事情需要他们独立处理。花样游泳集体项目要求的默契配合，锻炼着孩子们的协同能力，每一个托举都是对这个项目的最好诠释——只有每个人找准自己的位置，齐心协力，才能呈现出最好的效果。

第一次见识全国比赛，刚上岸就哭了

随着世界泳联对相应规则的调整，花游世界过去两年正在迎来翻天覆地的变化：新计分规则推出，比赛难度提升；巴黎奥运会花游集体项目将向男选手敞开大门，奥运赛场将首次出现男子花游运动员的身影。

金字塔顶端的变化如涟漪般向下扩散，10岁的邵祖逸和11岁的窦熙坤也感受到了真切的改变。

新规则越改越细致，规定时间内完成多少动作、几号腿在什么时间段出现都有严格规定，动作不到位、超时，或者动作与教练赛前申报的动作不符，都会被打回基准分。邵祖逸刚开始有些不适应，一度心急于“怕动作做不完”，好在如今他度过了与新规则的磨合期，用小花游选手的话说，“如果不赶紧适应，那就被淘汰了呀。”

逐渐适应新规则的同时，邵祖逸也开始迎来越来越多的竞争者——7年前他刚开始学习花游时，全国范围内练花游的男孩子屈指可数，但男选手确定将在巴黎迎来奥运会首秀后，国内的青少年比赛里出现了更多男孩子的身影。所以去年开始参加全国U系列比赛的邵祖逸定下了新的目标：“希望依然能在全国比赛中拿下金牌。”

2023年在全国U系列赛场上，收获三枚金牌的邵祖逸有着不太愿意被外人知道的参赛经历——第一次见识全国比赛场面的小家伙在完成动作上岸后，“哇”的一声哭出来，被主管教练“诊断”为“太紧张了，神经绷得太紧了”。窦熙坤的感受也差不多，“参加集体项目就还好，因为有队友在身边。”

然而接下来的路怎么走，需要他们做出抉择——维持现状以花游为爱好，还是更进一步，成为专业运动员。薛梅承认，除了天分、水平、综合能力，花游爱好者们是否进入专业队更多看个人意愿，一旦进入专业队，就走上了人生的另一条路。从业余到专业有着极大跨度，邵祖逸之前的混双搭档就已经进了北京队，每天都要接受半天的专业训练，一年的休息时间极为有限。家长们都表现出了开明的态度，“让孩子选，看他们是否依然喜欢，能力够不够专业要求。”

未来是一念向左，一念向右，但几年的花游经历已经给投身其中的孩子带来了积极变化。运动送出的礼物从来不只在竞技场。

摄影 王子诚