空腹力 84 第八章 （2）高加索长寿老人的日常生活
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用户评论
- 贵县盛哥
签个到2024.09.30日在读
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俄国北部有一个长寿村，在那里一百多岁也很常见，他们都是进食生肉与生鱼片。我觉得保持少食很重要，不过吃什么才能长寿，恐怕因人而异
青松悦美好 回复 @王XW: 是的，主要是少食多动，其他可以根据身体情况调整