走出迷茫：运动如何重塑我们的大脑？【1】

我们日常的简单运动不仅关乎体形，更深层地，它在重塑着我们的大脑结构与功能。从祖先追逐食物的历史说起，揭示了运动与大脑潜能间千丝万缕的联系。特别提到一个实例，纳帕维尔高中的学生们通过跑步显著提高了阅读能力，暗示了运动超乎想象的脑部益处，同时指出了一点：运动的效果与自愿性密切相关。让我们穿上跑鞋，自愿地出门跑步，去探索那些等待被唤醒的智力潜能吧。

00:02:01:激发学生运动潜能：纳帕维尔高中的全班平均心跳突破纪录

00:04:01:纳帕维尔高中学生的心率秘密：揭示最大心率值和阅读能力的提高