如何与我们的微生物同行：肠道与情绪的微妙联系【6】

你知道你的情绪可能受肠道微生物控制吗？最新研究揭示，微生物不仅与肥胖、炎症性肠病等紧密关联，更有直接证据表明，肠道健康能够影响我们的心情、情绪乃至行为。一个鲜活例子是，健康老鼠肠道微生物的注入，竟然能让抑郁的老鼠重获阳光。此外，我们还会深入讨论如何塑造一个更健康的肠道环境，以及益生源和益生菌对我们健康的贡献。不仅仅是食物选择，更是关照心灵健康的新视角。

00:02:03:打造更好的人体微生物环境：努力方向与指导建议

00:04:09:益生菌：肠道健康的“良民”还是商家的炒作？