减肥你不得不知的事一一减肥有滞后性

不论是减肥还是发胖都有滞后性!
简单来讲就是减肥瘦到新体重，稳定下来，维持15天以上才能起到看起来确实瘦了的效果。
体型也需要一段缓冲时间才能适应你的新体重，所以减肥到目标体重但感觉变化不大的姐妹!另给体型一些反应的时间。

发胖也是，摆烂狂吃三天体重也不会增加很多，到了第四天你稍微控制一下饮食很快就能恢复至
原来的体重。
如果吃了三天认为自己体重稳定继续胡吃海喝，一周后就会肉眼可见的变胖，这时候再想回到用来的体重就很难了。
别着急，慢慢来，只要坚持一切都在变好!