整合碎片，修补人格：提升自信与能量的秘密

2024.4.28周天茶话会

成长的枷锁与自我觉醒之旅：从自卑到自信的蜕变。你是否也曾困于他人眼光，活在“我不行”的阴影下？今天，我揭开长久的心灵枷锁，与你共鸣那段从内向自卑到拥抱真我的曲折旅程。妈妈的期待、社交的尴尬、自我的质疑…这些熟悉的痛点，你我或许都经历过。

但你知道吗？沉默不代表无言，内敛亦有其光芒。在一次次自我对话与家族历史的探索中，我发现，原来性格里藏着未被发掘的力量。从抗拒到接受，从挣扎到释放，我学会了，每个人都是独特的发声者。

写作成了我的新语言，想象插上了翅膀，我的内心世界原来如此丰富多彩。这场情绪梳理，不仅是一次心灵解压，更是自我价值的重塑。你是否也准备好，和我一起，揭开束缚，找回那份本自具足的自信与力量？让我们在这段音频里，共同见证从“我不行”到“我可以”的转变，开启一场自我发现的奇妙旅行。

02:00 性格内向与外向的对立：接纳自己的内敛个性

04:28 突破内敛性格，展现真实自我：沟通力训练与性格认知

08:57 梳理自我，拥抱真正的自己：摆脱痛苦，开启新的人生旅程

13:24 情绪梳理，找回真实的自己：本心的探索之旅

17:53 减肥的困惑与解答：身体、心理和代谢的复杂关系

22:19 人格稳定与外在行为的改变：探讨人类认知和环境因素的影响力

26:51 个人成长：超越人格局限，探索高层认知的奇妙之旅

31:20 改变肥胖的关键：认识与生活方式的调整

35:49 思维跃迁：探索知识的更高维度和认知跃圈

40:19 整合碎片，修补人格：提升自信与能量的秘密

44:47 十四期体验营分享：阳光语言带来的内心变化！

49:16 疗愈情绪，找回内心的表达力：小孩子的语言与情绪的探索