重生之我在公司翻盘逆袭！面对职场霸凌，只要够疯，海阔天空！| 12

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我们常说生活中不乏挑战，但当这些挑战演变成创伤，挣扎在噩梦和职场压力之间该如何自救？本期播客深挖童年被老师情绪霸凌，成年后面对职场霸凌的心理挣扎，探讨人内心深处的脆弱与不为人知的挣扎，提供一线光明，寻找心理疗愈之道。

【时间轴】

00:02:02:职场霸凌带来的痛苦与创伤：复盘与疗愈之路

00:04:04:如何面对创伤：寻求心理咨询的重要性与成长机会

00:06:23:治愈身体的智慧

00:09:41:内心矛盾：工作与休息的平衡之道

00:12:55: 职场霸凌与自我成长

00:16:09:  战胜挑战的启示与教训

00:19:23:心理韧性：从被孤立到自我救赎

00:22:38:面对职场中的心理创伤：如何应对领导的孤立手段？

00:26:07:焦虑躯体化：情绪压力在身体上的反应与解读

00:29:04:如何缓解焦虑躯体化？探索情绪防御机制和释放方法。

00:32:17:如何收敛情绪？找回内心的平静

00:35:32:探索情绪的自由流动

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