人生感悟 660 变老路上，学会宠爱自己

时光流转，你是否善待过那个始终在路上、渴望被拥抱的自己？生活忙碌，我们为家庭、事业奔忙，却常将疲惫留给黑夜，忘却内心深处对呵护的期盼。宠爱自己，非自私，是智慧。在变老旅途，卸下无谓负担，轻装前行，不再委屈求全，透支生命。身体健康乃一切之本，规律作息、充足睡眠、合理饮食、坚持锻炼，为追梦储能，享生活之美。心态平和，面对困境微笑以待，闲时读书、听音乐、旅行，滋养心灵。勇拒不值得之人与事，坚守原则，释怀过往，感恩每个当下，因它们终将成为未来最珍贵的记忆。记住，变老路上，用心感受生活，用爱呵护身心，用智慧编织专属幸福。宠爱自己，从现在开始。

02:01 学会宠爱自己：释放压力，追求内心的幸福