做“足”功夫！脚有5种异常，暗示血糖超标 | 疾病自测

高血糖对于大家来说，应该都不陌生，它最厉害的招数就是引发糖尿病。据国际糖尿病联盟发布的《全球糖尿病地图》数据：2021年我国糖尿病患者已达1.4亿，其中2型糖尿病占糖尿病人群的90%以上。而处于糖尿病前期，也就是血糖偏高，但还没确诊的患大概就有7283万人。当高血糖让血管腔变窄和病变时，腿部的缺血症状会更加明显。因此，如果你的腿上出现5个异常，很有可能是身体在暗示你的血糖已经超标了。

【本期附录1-血糖值参照表格】

【本期附录2-低GI食物参考（《成年人糖尿病食养指南2023版》）】