久坐职场人必看！为何“坐班”竟比“劳作”更疲倦？

上班久坐，为何身心俱疲？#脑力劳动疲劳悄然来袭，非体力所致，却与压力、精神消耗、久视屏幕、缺乏运动、不良坐姿、环境不适、人际交往压力、工作倦怠、饮食失衡乃至潜在健康问题息息相关。如何破？规律休息、短暂冥想、定时活动、改善坐姿与饮食，学管时间、压，若疲劳难消，切记寻医问诊。#你的健康，不容忽视！

02:05 无法控制的情绪和睡眠问题：探索缓解工作疲劳的方法