疫后心理重建：自救指南让你焕发活力

随着疫情影响逐渐变革我们的生活，很多人发现习惯了居家的日子，活力不再。要怎样调整步伐，重新找回那份热爱生活的热情？本期播客给出了一些简单行之有效的心理调试技巧，从逐步增加户外活动到精神领域的充实，告诉你如何通过健康的作息，适当的运动与增长知识来重整自我的内心世界。如果患得患失，记得我们还有心理支持热线和播客互动，在意见的交流中找到自我进步的方向。让我们一起走出疫情给心灵带来的阴霾！