养生视角丨要培养的九大“坏习惯”

年轻秘诀何在？自言自语舒缓情绪，伸懒腰提振活力，缓叠被子驱散污染物，搓鼻子防感冒，高抬腿养护双腿，适度拖延享慢生活，坚持分餐饮食轻盈胃肠，适时抖腿唤醒血脉，赖床片刻防中风冲击。这些看似“坏”的习惯，实则蕴藏青春密码。来吧，一起探索并实践，让生活因它们而更健康、有趣！