8. 08 你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？

8. 08 你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？

嗨，我是Andy，欢迎收看Headspace 冥想正念指南。在本片中，我们将探究无限的潜能，并介绍一种最古老的冥想技巧——放松意识。我们会探讨如何消除限制和禁箍，以开放的心态探索无限的潜能。通过现代技术的帮助，我们可以更好地了解冥想对大脑的影响。同时，我们还将学习如何通过练习放松意识来掌握这个技巧，并将其运用到日常生活中。记得要定期练习冥想，让它成为你生活的一部分，这样才能从中获益。