从贾玲《热辣滚烫》谈起：女生啊，重新养育自己一遍真的很重要！

| Show Notes |

0:37 贾玲重养自己一遍，我们也可以重养自己一遍

1:30 从爱自己到重新养自己，相比较爱自己，重新养育自己更像一种“父母双全”

6:02 关于重养自己一遍有很多流行但有毒的观点

8:13 当心理学老师的孩子特别喜欢吃麦辣鸡翅，她会怎么做？

10:16 把原生家庭“抛掉”的人，你没有办法“悬浮”的把自己重新养育。

13:37 爱自己的方式并不唯一，但绝不该是急功近利、一蹴而就的。爱自己或许是一段旅程，而这段旅程是我们的一生

16:47 “重新养育自己的100件事”，做完了就能重新养育自己一遍吗？

19:13 东亚太卷了……如果你跟朋友说你要gap一年，你的朋友可能会问你：你要gap一年？那你gap一年想要学什么？

20:05 重新养育自己不等于「成功主义」（快吵起来了）

27:33 如果我们重新养自己，我们的关键词会是什么？希望能给你一定的参考。

33:19 当你被迫遇到孤独的境遇，希望你也可以生长下去

35:41 难道女孩子就不可以学武术吗？难道女孩子学了武术就是个男人吗？

40:58 跳跳：拿爸妈做测试，发现在共同相处的24小时，听到的全都是打压自己的话

45:27 重新养育自己之后，变得更松弛了。对于以前的跳跳来说，松弛——就是懒。“人就是要把每一分每一秒，都投入到积极的思考中去啊！”

54:49 珊珊：我要学会享受失控感……但跳跳，我不是在说开飞机的时候！

60:02:06 珊珊：保持成长和开放的心态，这对我这个i人+回避型来说可能也比较难吧。跳跳：这个跟ie有关吗？！

| 本期音乐 |

MONKEY MAJIK - 空はまるで

回春丹 - 初恋

| 认识主播 |

33：40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。

跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。

我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去）

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听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「喜马拉雅」）