《英雄之旅》第一天75-88页

有再造力的躯体状态。必须在三个性质层面呈现躯体的、认知的和场域的，要开发一个有再造力的躯体性质，我们要用到教职与中正这一普遍原理，这使得一种躯体意识可能同时具备放松专注灵活开放以及感官治理这些部分。认知的思维在躯体本质内得以统合，也就是中正的另一种表述，身心合一。

如果你不是在一个有创造力的躯体状态，你就注定会以战斗逃跑或待在原地不动的方式去反应。

症状加中正等于资源/解决方案。以优雅的姿态去表现问题是真正转换生成的改变。

一旦你发展出中正状态，你可以将症状带入那个有再造力的空间，抓住关于正面意图的问题，以这种方式正面意图和其他不同的表达方式才可能出现在你面前，你在以一种真正的状态把握问题，而不是以一种非中正的状态去追寻答案。

学习与流经身心的所有感受共处。一部分内容很像接纳承诺疗法的观察性自我。包括两个层次，第1层是一个空无一物的开放空间，生命在那里流过，第2层则是在任何时间点经过这管道的内容，练习如何以一种不反应的方式存在，只是看着每一个流经的瞬间有什么在发生。

有两个连续的问题：
你对此有什么感觉？
当你有这种感觉时，你觉得怎么样？
这两个问题阐明了内容层次和中心点的背景层次之间最重要的区别。对第2个问题的回答是真正重要的，你和你体验到的东西的关系如何？你可以接受他出现吗？一会你觉得需要粗暴激烈的对待他，第2个层次决定了接下来的每一件事，重要的不是内容，重要的是与内容的人性关系。