第11章 第三个转向 接纳—-从痛苦中学习

第二部分 开启你的ACT之旅
第11章 第三个转向 接纳—从痛苦中学习
1、对感受的渴望。如图11-1接纳转向
接纳带来的礼物
2、基于ACT的暴露疗法。
1）回避会导致痛苦；
2）接纳是为了有价值的生活服务的；
3）接纳不是控制。
3、入门方法
1）肯定练习
2）关爱练习
3）更广阔的视野