第3周睡个好觉：第19天重设你的生物钟

第3周睡个好觉：第19天重设你的生物钟

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学习《28天改变体质计划》：
生理钟出现问题可能是睡眠困难的根本原因，如何重设生物钟？4个简单的方法送给您！欢迎收听和使用。

以上内容来自专辑

第3周睡个好觉：第20天服用天然助眠剂
2411:42
第3周睡个好觉：第19天重设你的生物钟
3911:04
第3周睡个好觉：第18天纠正内分泌失调
2011:31
第3周睡个好觉：第17天做好睡眠卫生
3821:11
第3周睡个好觉：第16天找时间睡觉
4421:48
第3周睡个好觉：第15天弄清楚自己需要睡多久
4214:25
第2周多多活动：第14天让别人活动自己的肌肉-做一次按摩
4512:37
第2周多多活动：第13天瑜伽拉伸
4608:34
第2周多多活动：第12天多燃烧一些热量-做爱
4808:47
第2周多多活动：第11天强化肌肉力量
4917:06

主播信息

Annie馨宇

爱读好书，爱与人分享好书。爱学习，爱与人分享知识。愿与亲人朋友追求永续成长，赢得永久的幸福。计划制作励志、智慧、文艺、商业、英语和管理专辑，欢迎订阅。

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