【正念生活】20分钟｜我原谅，是为了放过我自己

如何面对内心的怨恨与痛苦？跟随Yogameditation引领一次心灵冥想之旅，学会宽恕与自我释放。深呼吸，放松身心，在森林湖畔沉下的每一颗代表记忆的石头，都是一次向前迈进的勇气。原谅，不只是对他人的宽容，更是给予自己的深刻疗愈。

02:33 释放内心的压力：选择原谅，感受宁静与自由

04:37 释放内心的痛苦，选择原谅的力量！

06:40 释放内心的痛楚：选择原谅的力量与疗愈

08:42 选择原谅，释放内心痛苦，重获自由与力量！

10:48 宽恕：为了继续前行的决定，释放内心深处的怨恨和痛苦。

12:53 原谅他人，解放自己：拥抱宽容与和解之旅

15:12 选择原谅，释放内心深处的疗愈力量！

17:19 自由的步履：拥抱自在的人生旅程