血糖高了，看脚就知道？脚部若有这4种变化，提醒你该降糖了

随着社会的进步和经济的发展，人们的生活条件越来越好。从过去的物质匮乏到现在的丰衣足食，人们的生活水平有了显著的提高。

现代人的生活节奏越来越快，工作压力大，时间张，很多人都会选择快餐和方便食品作为日常饮食的主要选择。这些食品通常含有大量的糖分、脂肪和盐分，摄入过多会导致血糖升高。此外，人们普遍偏好甜食和高糖饮料，这些食物会迅速提高血糖水平，给身体带来很大的负担。

日常生活中，身体的空腹血糖值超过6.1mmol，而餐后2小时的血糖值若是超过7.8mmol，那么这就被判定为是血糖过高。

血糖高的危害远比想象的要大

长期高血糖会损害多个器官和系统，包括心血管、神经、肾脏和眼睛等。心管疾病是高血糖最常见的并发症之一，其包括心脏病、中风和心绞痛等，可导致严重的后果甚至危及生命。此外，高血糖还会损害神经系统，引发神经病变，最终可能导致肾衰竭。眼睛受损表现为视力模糊、白内障和青光眼等疾病，严重影响视力甚至导致失明。

此外，高血糖还会削弱免疫系统功能，使人更容易感染疾病。此外，高血糖还会影响人们的心理健康，导致焦虑、抑郁和失眠等问题。

4种脚部变化，提醒你该注意降低血糖的问题

肿胀

高血糖是一种常见的健康问题，而脚部肿胀可能是高血糖的一个征兆。当血糖水平超过正常范围时，在高血糖的情况下，肾脏无法有效地过滤血液中的废物和多余的水分，导致水分潴留，导致肿胀的出现。因此，当你发现自己的脚部明显肿胀时，应该及时采取措施来控制血糖水平，不应忽视这一问题，而是积极采取措施来控制血糖水平。

疼痛

高血糖会导致神经系统功能受损，进而引发神经痛或疼痛感。高血糖对神经系统的损害主要是由于长期高血糖状态下，血液中的葡萄糖浓度过高，超过了神经细胞正常的代谢范围。这导致了神经细胞内部的代谢紊乱，使其功能受损。同时，高血糖还会导致血管收缩，血液循环不畅，进一步加剧了神经细胞的损伤程度。

当神经系统受损时，人们会出现各种症状，其中最常见的是神经痛或疼痛感。这种疼痛通常表现为脚部的刺痛、麻木、刺痒等感觉，严重时甚至会影响行走和生活质量。这种疼痛感是由于受损的神经细胞传递异常的信号给大脑，使人感受到疼痛。

皮肤干裂

在疾病的早期阶段，由于血液循环不畅，足部皮肤会变得干燥起皮，甚至出现剥落的现象，给患者带来极大的不适。此外，足部的温度也会异常，常常感觉冰凉，有时还会伴有瘙痒的症状，使得患者的生活质量受到严重影响。

除了皮肤问题，糖尿病患者的足部血循环也会受到影响，导致足部的肤色发生异常变化。正常情况下，足部的肤色应该是健康的粉红色，但在糖尿病患者中，由于血液流通受阻，足部的肤色往往呈现出暗青色，给患者的外貌造成了一定的困扰。

脚部出现伤口，且难以愈合

在日常生活中，我们难免会遇到一些磕碰或者划伤的情况。一般情况下，只要我们做好护理工作，伤口很快就能愈合恢复。然而，对于高血糖的人群来说，伤口愈合的过程却可能变得异常困难。

当伤口出现时，正常人群的免疫系统会迅速启动，派遣白细胞前往伤口处清除细菌并促进伤口愈合。然而，高血糖人群的免疫系统反应迟缓，这使得细菌有更多的时间在伤口处繁殖，加重了伤口感染的风险。因此，对于高血糖人群来说，伤口护理尤为重要。注意保持血糖水平的控制，采取适当的伤口护理措施，并定期就医检查，伤口也能够愈合恢复。

糖尿病的并发症不容忽视。平时要多注意身体状况。如果感觉身体不适，要及时就诊，以免耽误治疗，耽误病情！